Laboratorio de emociones
El Laboratorio de Emociones para estudiantes universitarios, es un espacio único donde tus emociones se convierten en el punto de partida para un profundo proceso de transformación personal. A través de 10 sesiones, te guiaremos en un viaje de autodescubrimiento, ayudándote a explorar, comprender y manejar tus emociones en un entorno seguro y de apoyo. Nuestro objetivo es brindarte las herramientas necesarias para fortalecer tu atención, comunicarte con asertividad, regular tus emociones y aceptar la realidad con confianza. Aquí, cada emoción es una oportunidad para crecer, y cada sesión es un paso hacia una vida más equilibrada y plena.
¿Cómo funciona?
Nuestro Laboratorio de Emociones funciona como un espacio de exploración y aprendizaje emocional estructurado en 10 sesiones. A lo largo de este proceso, te convertirás en un "científico" de tus propias emociones, utilizando técnicas específicas diseñadas para mejorar tu atención, regular tus reacciones emocionales, desarrollar asertividad y aceptar la realidad de manera efectiva. Cada sesión te brinda un entorno seguro donde puedes experimentar con tus emociones, reflexionar sobre ellas y aprender estrategias prácticas para manejarlas con claridad y confianza. Este enfoque te permitirá enfrentar los desafíos de la vida diaria con una mayor sensación de equilibrio y seguridad emocional.
La atención como microscopio
Aprenderás a enfocar tu mente, como un lente que revela los detalles más sutiles de tus emociones. Desarrollaremos técnicas que te permitirán observar con precisión lo que sientes, para que nada pase desapercibido en tu autoconocimiento
La regulación emocional tu kit de seguridad
Como en cualquier experimento, es crucial contar con las herramientas adecuadas para manejar las reacciones que surgen. Aquí, aprenderás a regular tus emociones, evitando explosiones o reacciones desmedidas, manteniendo siempre el control
Asertividad: el catalizador de la comunicación
En esta fase, te enseñaremos a expresar tus emociones de manera clara y segura. La asertividad será el catalizador que potenciará tus interacciones, permitiéndote comunicarte con confianza y sin temor a reacciones adversas
Aceptación de la realidad, el resultado
de la fórmula
Aceptar la realidad tal como es, sin filtros ni negaciones, es el último paso en nuestro laboratorio. Al igual que un científico acepta los resultados de sus experimentos, aquí aprenderás a integrar tus experiencias emocionales y a desenvolverte en tu entorno con una actitud realista y proactiva
4 sesiones
25 & 27 de nov.
2 & 4 de dic.
5:00PM - 7:00PM
Inversión
Tu inscripción al taller de gestión emocional para universitarios será en especie: una despensa o un juguete (valor aproximado de $350 MXN) que será donado a familias de escasos recursos antes de Navidad.
Participa y convierte tu aprendizaje en un acto de generosidad en estas fechas especiales.
Los socios del laboratorio
Tere Verdín
Tenoch Ramos
Laura Rodríguez
